kiedy najlepiej

Ok, a czy po cyklu odstawić te leki? Z reguły jak nabawisz sie nadcisnienia to raczej pozostaje Z Tobą.Rzadko kiedy sie normuje,wiec leki juz bedą raczej wskazane To zależy. Ja np. jak jestem na lekkiej/średniej bombie muszę brać więcej leków na ciśnienie. Jak schodzę na dawki HTZ to muszę schodzić z leków mocno, bo już kilka razy się zapomniałem [...]

Ja sądze zupełnie inaczej! Najlepiej jest trzymać takiego osobika na dystans (jeśli jesteś wyższy to zapewne masz dłuższe kończyny) kiedy będzie napierał odpychaj go nogami (najprostrzym front kick'iem), zaboli go to i odrazu będzie kawałek dalej od Ciebie co daje Ci szanse kolejnego ataku z dystansu! Moim zdaniem walka z cieższym przeciwnikiem [...]

[...] niskim poziomem tłuszczu (patrząc na to co mi się wtedy podobało nie mam odwagi podać % bf) - jadłam coraz mniej i ćwiczyłam coraz więcej. też tak jak Ty doszłam do punktu kiedy jadłam jakieś 1000kcal, katowałam się i nie chudłam ALE ja byłam jeszcze "lepsza" niż Ty bo udało mi się jeszcze uciąć kcal i tak ładnie popłynąć, że ważąc 38kg [...]

[...] była wyjątkowo tragiczna. Vitamin szopy miałem już 3 - czeko-sezam pinacolada, i ciasteczkowy - dzisiaj skończyłem. Teraz mam tylko waniliowego VitaFit, dobry raczej - King kiedy te nowe smaki mają się pojawić? Zaraz będę wypiski. Sorry że takie spóźnione ale strasznie zarobiony byłem. Dużo do nadrobienia w szkole. I nie czułem się najlepiej.

[...] "lędźwia" + przydał by sie filmik nagrany z boku najlepiej bez koszulki Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-11-07 20:37:15 Ale Davido nie wiem czy się rozumiemy, ja odnosiłem się do pytania z treningu z poniedziałku kiedy robiłem wyciskanie sprzed klatki (barki):-)) Postaram się nagrać już w tym tygodniu ten filmik i tak i tak.:-))

[...] porcji dziennie(jablko np).Musisz lepiej rozlozyc wegle zlozone szczegolnie jak planujsz trening wieczorem. jak marcinecki.... jak dlugo, intensywnie, czesto robisz cardio, kiedy je robisz po treningu silowym, z rana? no i podaz bialka do 2 gram na kilogram ciala. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the [...]

[...] nie ogrniczała " - Ja bym miomo wszystko uważał - "nie bałabym się też specjalnie śmietany" - Ja radziłbym unikać jak ognia. Co do majonezu zgadzam sie ze od czasu do czasu jak najbardziej tak. SOGI dla Was, widze ze bedzie mial kto fachowo doradzac kiedy na powrot stane sie niebieski. Pozdrawiam * * * Ultimus Inter Pares * * *

-7-7,30 po2jna kawa - to nie jest posiłek ?? Rano zjedz to co masz na II posiłek. Jesli biegasz rano mozesz sobie godzine, albo pół (musisz wyczuć kiedy, by podczas biegania nie odbijało Ci sie) zjesc jakies białko i węglowodany. -śniadanie ok 8,45 rano: jajecznica z 2 jajek na pomidorach i cebuli bez tłuszczu, kromka ciemnego pieczywa 2 [...]

[...] przy bolącym brzuchu i skurczach ciężko ćwiczyć brzuch i jeszcze dobijać mięśnie. Najlepiej samemu wiedzieć, w którym momencie sobie odpuścić. nie wiem jak podbić białko kiedy brakuje mięsa, jeść więcej jajek, może trochę więcej twarogu w ostatnim posiłku? Jajka, strączki jak za dużo mięsa, to jedz ryby A co do warzyw, to 750g powinno być [...]

[...] jest zagmatwana... nie chodzi odrazu o to zebys wszystko wyliczyl co do 1 kcal ... poczytaj w dziale odzywianie troche poogladaj diety , dowiedz sie co najlepiej jesc i kiedy obserwuj swoj organizm i z czasem wyczujesz kiedy zwiekszac ilosc kcal kiedy zmniejszac... jak bedzie Ci naprawde czegos brakowalo to wtedy wez sie za odzywki Pozdro [...]

[...] do kolejnej już obrony pasa WBC wagi ciężkiej, mając za rywala obowiązkowego pretendenta do tytułu, Odlaniera Solisa. Pojedynek ten zakończył się pod koniec pierwszej rundy, kiedy to z bliżej nie określonego powodu, Kubańczyk przewrócił się na matę ringu i według oceny sędziego, nie był w stanie kontynuować pojedynku. Nikt z oglądających ten [...]

Czyli jesli po treningu tauryna tak nic niedaje jesli chodzi o wyzut insuliny to kiedy , jest ja najlepiej brac zeby wykozystac jak najlepiej jej dzialanie insulinotwurcze?

[...] do czyszczenia uszu, nabieramy troche Akneroxidu i wykręcamy pryszczola 3)potem będzie leciała krew, to zbieramy ją wacikiem kosmetycznym, czy jak to tam się nazywa. 4)kiedy krew przestaje leciec, przez jakis czas napływa toszke jakiejs wody (chyba, ze tylko ja tak mam), tez ją zbieramy i jest elegncko, bo juz nie boli. Was tez bola te [...]

[...] a tak Ci wyszlo - dni 6,7 i 8 - kazdy z nich porzadnie trenuje erector spinae w takim ukladzie treningow traci nieco na zasadnosci by robic oddzielny dzien na klate kiedy trenujesz ja w waskim i w szerokim wyciskaniu lezac... ale nic nie mowie ostatecznie... daj mi pomyslec Te 9 treningow pewnie rozlozy mi sie na jakis 12-14 dni bo [...]

[...] uginanie na lawie 70stopni -czemu nie opuszczales rak do samego dolu skoro to cwiczenie specjalnie po to by rozciagnac bica - po to jest oparcie bo biceps jest dwustawowy -kiedy juz sztangielki mina zebra inie maja o co zawadzic - pod koniec ruchu na gorze zrob supinacje muza do ocenzurowania WODYN takie jeszcze pytanie jutro ide robic klate i [...]

[...] szybko i często (oczywiście lewą ręką również można znokautować), lewą ręką możesz również przystopować i kontrolować przeciwnika -prawa ręka bije bardzo mocno i uderza kiedy masz dobry dystans i wiesz że dobrze trafisz. -jeżeli bijesz lewą- prawa wysoko(zasłania twarz) i na odwrót- to bardzo ważne - boks to balet więc musisz czuć rytm, lewy [...]

Przerwy sa rozne, najlepiej zeby byly jak najmniejsze kiedy wiesz ze mozesz dalej albo kiedy zejdzie palenie w miesniach. Co do szybkosci powtorzen to musisz sam ja wyczuc nie robic jak najszybciej, nie rzucac ciezarem a robic poprawnie techniczenie powoli i dokladnie.

V jest dobre, ale trochę ...przereklamowane. Kiedy dół jest zaniedbany względem góry, to wygląda fatalnie i nieproporcjonalnie. Trenując całe ciało prędzej czy później będziesz miał harmonijną sylwetkę, a tłuszcz spalisz szybciej, czyli ta klata więcej zyska na dołączeniu treningu innych partii. Co do owoców i warzyw, to warto coś dorzucić i [...]

Witam, w zupełności zgadzam sie z wypowiedzią anaosw!!! a najlepiej iść do salonu, przebić język przeczekać czas kiedy się goi i wtedy będzie wiedomo czy chce się go mieć czy nie! zawsze można wyjąć i to bez żadnych konsekwencji! Wiadomo są przypadki kiedy jest cos nie tak np. ukruszone zęby, zapalenia dziąseł itp., ale rówież sa takie gdzie nic [...]

[...] dzień w który ma być brak ograniczeń w czymkolwiek jednak jest przeze mnie kontrolowany, zeby zoptymalizować jeszcze bardziej efekty :-) cheat meal imo sprawdzi się lepiej, kiedy trzyma się ww >50-100g ed Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-11-11 18:30:49 Skoro u ciebie sie sprawdza to spoko }:-( mi jakos lepiej lecialo jak poczatkowo wgl nie [...]